Miriam Pestano Rodríguez
Mi nombre es Miriam, estoy estudiando actualmente el 2º curso de Animación Sociocultural y Turística.
He colaborado como voluntaria con varias ONGs.
Al acabar el ciclo quisiera trabajar tanto el área Socioeducativa como en el sector Turístico.
Una frase que me gusta mucho es: “los límites de los sueños están en la mente y el poder para alcanzarlos está en el corazón”. Me encanta aprender cosas nuevas, contagiar mi entusiasmo a los demás y marcarme nuevos retos en la vida.
Me gusta tener una vida sana y equilibrada, por eso en este blog voy a tratar el tema de la ALIMENTACIÓN.
Considero que la nutrición es verdaderamente importante en cualquier etapa de la vida, pero especialmente en la adolescencia, ya que es una época de riesgo nutricional, en la que las necesidades energéticas, proteicas y de algunos micronutrientes superan a las de cualquier periodo vital, es un factor determinante en el crecimiento y los desequilibrios nutricionales en esta etapa pueden constituir la base de futuras enfermedades.
En pleno período de crecimiento, los jóvenes necesitan tener a niveles óptimos los nutrientes en su cuerpo. De esta manera, podrán crecer de la manera adecuada, obtener la energía que quemarán durante el día y evitar, además, aumentar de peso en pleno período de acomodo hormonal.
Aquí podrán encontrar algunas de las pautas a seguir.